Tolle Muskeln
Unsere hochwertige Sportnahrung wird gerne beim Muskelaufbau eingesetzt. Egal ob für den Hobbysportler oder Bodybuilder, als Eiweißshake oder Proteinriegel — hier finden Sie Sportnahrung, die dafür konzipiert ist, den Muskelaufbau zu unterstützen.
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60% Eiweiß und kaum Zucker für Ihren Muskelaufbau
Geschmacksrichtung: Coconut Crisp, Cookies & Cream, Salted Peanut-Caramel, Vanilla Caramel
Gewicht: 45g Riegel
Einzelne Geschmacksrichtungen rabattiert! Ab 0,99 Euro -
Das wohl weltweit beste Eiweiß für Ihren Muskelaufbau - mit vollständigem Aminosäurenprofil für optimale Ergebnisse
Geschmacksrichtung: Dragonfruit, Chocolate
Gewicht: 525g Dose
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Hochwertiges 100% pflanzliches Eiweiß für Ihren Muskelaufbau - mit allen essentiellen Aminosäuren und unglaublichem Geschmack
Geschmacksrichtung: Bourbon Vanille, Schoko-Nuss Creme
Gewicht: 450g Dose
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Gigantischer 100g Eiweißriegel für die extra Portion Proteine für Bodybuilder
Geschmacksrichtung: Haselnuss
Gewicht: 100g Riegel
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Ein Geschmackserlebnis mit weichem Kern und 33% Protein
Geschmacksrichtung: Toffee, Banana, Brownie
Gewicht: 35g Riegel
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53% Eiweiß bei leckerem Geschmack und wenig Zucker
Geschmacksrichtung: Cookies & Cream, Coconut, Berry Yoghurt
Gewicht: 24g Riegel -
Mehr Motivation für Ihr Krafttraining
Geschmacksrichtung: Cherry, Mango
Gewicht: 500ml Flasche
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Der Weightgainer für die Massephase - mit Kreatin, Mikronährstoffen und Vitaminen
Geschmacksrichtung: Vanille, Schokolade, Erdbeere
Gewicht: 3kg Dose
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4 leckere Schichten für einen besonderen Geschmack und dabei 30% Proteine für den Muskelaufbau
Geschmacksrichtung: Caramel Peanut Crunch, Cookies & Cream, White Chocolate Strawberry NEU
Gewicht: 50g Riegel
Abverkauf! Ab 0,99 Euro -
Einer der beliebtesten Eiweißriegel mit tollem Geschmack
Geschmacksrichtung: Classic Dark, Classic Milk, Classic White
Gewicht: 24 x 35g Riegel
Mehr Informationen zum Muskelaufbau
Grundlegendes zum Muskelaufbau-Training
Beim Muskelaufbautraining werden die Muskeln intensiv mit viel Belastung und wenig Wiederholungen trainiert. Der Aufbau des Muskels erfolgt allerdings erst im Anschluss an das Training - in der Regenerationsphase. Eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau spielt die Ernährung. So ist es wichtig, dass der Kohlenhydratspeicher vor und nach dem Training aufgefüllt ist. Bei Müdigkeit vor oder während dem Training können Kohlenhydrate ganz einfach durch Energieriegel mit Kohlenhydraten zugeführt werden. Diese liefern den nötigen Energieschub.Eiweiß und Protein sind für den Aufbau und den Erhalt der Muskelmasse wichtig und können einerseits durch tierisches Eiweiß wie Fisch, mageres Fleisch und Milch sowie pflanzliches Eiweiß in Hülsenfrüchten und Kartoffeln zugeführt werden. Anderseits zusätzlich durch hochwertige Eiweißshakes, da diese keine bis wenige Fette und Ballaststoffe enthalten.
Um die Leistungsfähigkeit des Körpers zu steigern, ist Creatin (auch Kreatin genannt) - speziell bei intensiver und kurzer Beanspruchung - besonders wichtig und verbessert den Transport von Nährstoffen in die Muskelzellen. Eine trainierte Muskulatur beugt nicht nur Verletzungen vor, sondern verbrennt - durch einen erhöhten Grundumsatz - auch mehr Fett.