Tolle Muskeln
Unsere hochwertige Sportnahrung wird gerne beim Muskelaufbau eingesetzt. Egal ob für den Hobbysportler oder Bodybuilder, als Eiweißshake oder Proteinriegel — hier finden Sie Sportnahrung, die dafür konzipiert ist, den Muskelaufbau zu unterstützen.
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Einer der beliebtesten Eiweißriegel mit tollem Geschmack
Geschmacksrichtung: Classic Dark, Classic Milk, Classic White
Gewicht: 24 x 35g Riegel
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Der beliebte Proteinshake mit 24g Eiweiß für den Muskelaufbau
Geschmacksrichtung: Vanilla, Chocolate, Strawberry, Banana, Creamy Pear
Gewicht: 8 x 330ml PE-Flasche
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Hochwertige Aminosäuren für den schnellen Aminoschub - ideal für Muskelaufbau und Definition
Geschmacksrichtung: neutral
Gewicht: 240 Kapseln
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Mehr Motivation für Ihr Krafttraining
Geschmacksrichtung: Cherry, Mango
Gewicht: 500ml Flasche
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Kollagenförderndes Protein in bio Qualität - rein pflanzlich und natürlich für Haut & Haare
Geschmacksrichtung: Chocolate Fudge, Tahitian Vanilla, Salted Caramel, Natural
Gewicht: 500g Dose
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Regulärer Preis: 34,90 € Special Price 29,90 €(=49,83 € / 1 kg)inkl. 10% MwSt., zzgl. VersandkostenDer ideale Begleiter mit essentiellen Nährstoffen für Muskelaufbau und intensivem Training
Geschmacksrichtung: Vanille, Schokolade
Gewicht: 600g Dose
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Hochwertige bio Pflanzenpulver-Mischung für Ihre Gesundheit
Geschmacksrichtung: Natural, Mint
Gewicht: 225g Dose
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Pflanzliches Bio-Proteinpulver in höchster Qualität - ohne Soja
Geschmacksrichtung: Schokolade, Vanille, Natural
Gewicht: 750g Dose
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Der leckere und proteinreiche Energielieferant
Geschmacksrichtung: Zartbitterschokolade, weiße Schokolade
Gewicht: 35g Riegel
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Hochwertiger Whey Protein Komplex für den Muskelaufbau
Geschmacksrichtung: Rich Chocolate, Strawberry Splash, French Vanilla
Gewicht: 900g Dose
Mehr Informationen zum Muskelaufbau
Grundlegendes zum Muskelaufbau-Training
Beim Muskelaufbautraining werden die Muskeln intensiv mit viel Belastung und wenig Wiederholungen trainiert. Der Aufbau des Muskels erfolgt allerdings erst im Anschluss an das Training - in der Regenerationsphase. Eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau spielt die Ernährung. So ist es wichtig, dass der Kohlenhydratspeicher vor und nach dem Training aufgefüllt ist. Bei Müdigkeit vor oder während dem Training können Kohlenhydrate ganz einfach durch Energieriegel mit Kohlenhydraten zugeführt werden. Diese liefern den nötigen Energieschub.Eiweiß und Protein sind für den Aufbau und den Erhalt der Muskelmasse wichtig und können einerseits durch tierisches Eiweiß wie Fisch, mageres Fleisch und Milch sowie pflanzliches Eiweiß in Hülsenfrüchten und Kartoffeln zugeführt werden. Anderseits zusätzlich durch hochwertige Eiweißshakes, da diese keine bis wenige Fette und Ballaststoffe enthalten.
Um die Leistungsfähigkeit des Körpers zu steigern, ist Creatin (auch Kreatin genannt) - speziell bei intensiver und kurzer Beanspruchung - besonders wichtig und verbessert den Transport von Nährstoffen in die Muskelzellen. Eine trainierte Muskulatur beugt nicht nur Verletzungen vor, sondern verbrennt - durch einen erhöhten Grundumsatz - auch mehr Fett.