Eiweißshakes / Proteinshakes

Mehr Informationen zu Eiweißshakes

Eiweißshakes kaufen

Kaufen bzw. bestellen Sie Ihre Protein Shakes bei uns, wenn Sie absolute Top Qualität wollen. Egal ob Hobbysportler oder Bodybuilding Profi, ob Sie Whey, Milch oder andere benötigen - von Weider, Inkospor oder Multipower - kaufen Sie günstig bei Fitomenal und testen Sie jetzt was unsere Protein Shakes wirklich bringen!

Nebenwirkungen

In unserem Sortiment befinden sich nur namhafte Sportnahrungs-Hersteller, die nur Eiweißquellen von bester Qualität verwenden. Natürlich können Sie auf einzelne Stoffe im Shake allergisch reagieren, das ist aber die Ausnahme.

Zusätzlich sind viele unserer Shakes laktosefrei und aspartamfrei oder werden mit Wasser, wie z.B. der neue 100% Whey Isolate Protein Shake von Multipower zubereitet!

Eiweißshakes am Abend

Gerade in der Nachtphase führen Sie Ihrem Körper keine für den Muskelaufbau wichtige Nährstoffe zu. Dafür haben wir sogenanntes Nachtprotein oder Nachteiweiß wie Sponser Casein Protein. Dieses wird am Abend eingenommen, besteht aus langsam abbauendem Casein und versorgt Sie so die ganze Nacht mit wichtigen Nährstoffen.

Abnehmen / Diät

Diese Shakes enthalten weniger Gramm Fett (fettreduziert) und Zucker und somit Kalorien (kcal) als vergleichbare Proteinshakes (Abnehm-Eiweiß) und eignen sich so für eine kohlenhydratarme Ernährung oder Diät. Stöbern Sie hierzu in unserer Kategorie Low Carb. Diese sollen die Fettverbrennung ankurbeln und lassen so die Kilo purzeln.

Laktosefrei, Bio und vegan, ohne Soja und ohne Aspartam

In unserer Kategorie finden Sie auch Nahrungsergänzungsmittel für eine bio-, vegane und vegetarische Ernährung. Außerdem auch laktosefreie, aspartamfreie sowie soyafreie Pulver.

Eiweißshake bei und für Frauen

Prinzipiell sind natürlich alle Shakes auch für Frauen geeignet. Erfahrungsgemäß bevorzugen es Frauen allerdings eher nicht, große Muskeln aufzubauen, sondern Fett abzubauen, die Fettverbrennung zu unterstützen oder zum Abnehmen. Wählen Sie hierfür unsere Kategorie Fettabbau und auf der linken Seite im Filter Shakes. Ein Top-Produkt für Frauen ist der Multipower Shake & Shape mit geringem Fettanteil ideal für Ihr Figurtraining.

Proteinshakes cremig machen

Cremige Shakes sind natürlich besonders lecker. Dieses Ergebnis erreichen Sie am besten mit unseren Blender Bottle Eiweiß-Shakern durch einfaches Schütteln dank der integrierten Shaker-Kugel. Diese lassen sich dann auch angenehmer trinken.

Diabetes

Manche unserer Eiweiß-Supplements beinhalten statt Zucker Aspartam.

Eiweißshake DM

Bei Fitomenal erhalten Sie ebenfalls sehr günstiges und dennoch hochqualitative Nutrition für Sportler, zum Abnehmen und in der Diät, zum Muskelaufbau oder normales Training zum Kaufen.

Erfahrungsberichte, Erfahrungen und Empfehlungen

Wie bereits erwähnt sind unsere Marken nach besten Erfahrungen und Empfehlungen ausgewählt und liegen in Produkttests ganz vorne. Natürlich freuen wir uns auch über Ihren Erfahrungsbericht!

Eiweißshake Fitness

Für Hobbysportler, die mehrmals in der Woche das Fitnessstudio aufsuchen, Krafttraining machen, anderen Sport wie zB Laufen und Joggen, empfehlen wir einen Allround Eiweißshake mit einem Mehrkomponenten-Proteinkomplex wie den Multipower Formula 80. Dieser

Eiweißshake für den Muskelaufbau

Sollten Sie speziell für den Muskelaufbau trainieren, sollten Sie sich eiweißreich ernähren. Wir empfehlen den Inkospor Active Pro 80 Mehrkomponenten-Shake mit hochwertigen Proteinquellen und wenig Zucker/Fettanteil, damit dieser auch zum Abnehmen gut geeignet ist.

Gesundheitsschädlich?

Durch die hohe Qualität unserer Proteine bestehen keine grundsätzlichen Gesundheitsrisiken, allerdings kann eine zu hohe Eiweißzufuhr Nebenwirkungen nach sich ziehen. Fragen Sie am besten Ihren Arzt, dieser kann den maximalen Tagesbedarf für Ihr Körpergewicht bestimmen. Als Faustregel gilt pro Kilogramm Körpergewicht 0,8-2 Gramm Eiweiß (je höher die biologische Wertigkeit, desto weniger). Achten Sie prinzipiell auf eine gesunde Ernährung, als Sportler oder Sportlerin umso mehr. Natürlich sollten Sie immer ausreichend Flüssigkeit trinken und sich abwechslungsreich mit Fleisch und Fisch ernähren. So bleiben Sie in Form, unterstützen Ihre Muskeln und Muskelaufbau.

Blähungen

Nicht jeder verträgt alle Komponenten von einem Eiweißshake gleich gut. Sollten Sie Blähungen bekommen, probieren Sie doch einen Eiweißshake ohne Laktose, Aspartam oder einen aus der Kategorie Whey Protein. Weiters können Sie fettarme Milch zum Mischen verwenden.

Gewichtszunahme und zunehmen

Unter so genannten Weight-, Muscle- oder Mass-Gainern versteht man hochkalorische Ernährung, die den Masseaufbau fördern. Oft folgt auf die Masseaufbauphase die Definitionsphase oder Krafttraining, in der auf Kohlenhydrate verzichtet wird. Mass-Gainer finden Sie in der Kategorie Mass Gainer. Achtung: Vermeiden Sie dieses Weight Eiweiß in der Diät oder wenn sie abnehmen.

Herstellung und Inhaltsstoffe

Unsere Proteinshakes bestehen hauptsächlich aus Proteinen. Hier kann es mehrere verschiedene Quellen geben, wie Molkeprotein (Milchprotein), Eiprotein, Casein, Soyaprotein oder Hanfprotein. Speziellere Formen in hochwertigen Proteinshakes wie Caseinhydrolisat, Mizellares Casein, Sojaproteinisolat usw. Zusätzlich weisen manche Shakes noch Creatine oder L-Carnitine auf, um verschiedene Sportarten spezieller zu unterstützen.

Einnahme jeden Tag oder nur nach dem Training bzw. Trainingstagen

Grundsätzlich genügt es an den Trainingstagen (am besten direkt nach dem Training oder Workout, außer bei Nachteiweiß) eine Portion zu verzehren um den Eiweißbedarf zu decken. In der Masseaufbauphase kann es bei häufiger körperlicher Belastung aber auch an nicht-Trainingstagen sinnvoll sein, eine Portion Pulver zu nehmen, wenn Sie nicht Massen an Fleisch essen. Bei Hobbysportler reicht die Einnahme nach dem Training.

Rezepte und selber machen

Gerne legen wir Ihnen auf Wunsch zu Ihrer Bestellung ein Eiweiß-Rezeptheft mit Rezepten und Zutaten für eiweißreiche Nachspeisen, Eiweißpuddings und Eiweißdesserts bei passend zu Ihrer Ernährung. Durch die vielen Geschmacksrichtungen (die Klassiker mit Banane, Schoko, Vanille, Erdbeer, Honig, Kaffee) eignen sich unsere Pulver auch ideal als Mahlzeit, bei der Sie zusätzlich als Sportler Ihr Muskelwachstum fördern können

Test und Testberichte

Wir haben nur die beste Qualität in unserem Sortiment, was sich durch viele Testsieger in Produktests im Bereich Sportnahrung zeigt. Grundsätzlich ist ein hoher Eiweißgehalt ein gutes Merkmal, so bieten einige über 90 Gramm. Die biologische Wertigkeit bietet ebenfalls einen wichtigen Faktor.

Wirkung

Eiweißprodukte werden vor allem beim Muskelaufbau, allgemein beim Sport und nach dem Ausdauertraining verwendet, da durch Studien absolut belegt ist, dass Eiweiß bzw. Protein zum Aufbau und Erhalt der Muskelmasse beitragen. Manche trinken auch einen Eiweißshake als Mahlzeitersatz gegen echten Hunger oder ein Hungergefühl, zum Abnehmen bei der Diät, oder im Alltag, um geistig Fit zu bleiben.

Alternativen

Oft wird auch Magerquark (Magertopfen) oder Hüttenkäse (fettarm) als Ersatz verzehrt, dabei erhalten Sie aber nicht die zusätzlichen Nährstoffe und bei einer Eiweißunterversorgung kann es bei der Muskulatur oder einzelne Muskeln zum Muskelabbau kommen.